Cada 29 d’abril celebrem el Dia Internacional de la Dansa, una jornada dedicada a l’art del moviment, la música i l’expressió corporal. Però més enllà dels escenaris, la dansa forma part de la nostra cultura, de les nostres tradicions i, sobretot, de la nostra manera de comunicar-nos.
Per què celebrem aquest dia?
El Dia Internacional de la Dansa es commemora cada 29 d’abril des de l’any 1982, gràcies a una iniciativa del Comitè Internacional de la Dansa de la UNESCO. La data no és casual: es va escollir per homenatjar el naixement de Jean-Georges Noverre (1727-1810), un ballarí i coreògraf francès considerat el pare del ballet modern. Noverre va defensar que la dansa havia de ser expressiva, capaç de transmetre emocions i contar històries, més enllà de la tècnica.
Amb aquest dia es vol posar en valor la dansa com a disciplina artística universal, que forma part de totes les cultures i que connecta persones arreu del món. Tant si és dansa clàssica, tradicional, contemporània o urbana, el moviment és una forma de comunicació que traspassa idiomes i fronteres.
També és una oportunitat per reivindicar el paper dels i les professionals de la dansa, el suport a les arts escèniques i la importància d’integrar la cultura del moviment en l’educació, la salut i la vida quotidiana.
Dansar és molt més que ballar
Dansa i salut van de la mà. Sabies que:
♫ Millora la coordinació, l’equilibri i la memòria corporal ♫
♫ Estimula el benestar emocional i redueix l’estrès ♫
♫ Fomenta el treball en equip i la creativitat ♫
♫ És una activitat física completa… i divertida! ♫
A les escoles o a casa, dansar és una manera fantàstica de moure’s sense necessitat de grans materials ni espais.
I si ho combinem amb una vida saludable?
Un bon moviment comença amb una bona alimentació. Si volem que els infants (i adults!) es moguin amb energia, cal cuidar el que posem al plat:
-
Hidratació abans i després de l’activitat física.
-
Fruita fresca per recuperar forces.
-
Àpats lleugers però complets que alimentin cos i ment.
Dansa i alimentació saludable són una parella guanyadora!
