Diabetis infantil: com detectar-la, prevenir-la i cuidar des de casa
Cada 14 de novembre se celebra el Dia Mundial de la Diabetis, una jornada per sensibilitzar sobre aquesta malaltia que afecta milions de persones arreu del món, també infants.
Des de Biosca, volem aprofitar aquesta data per compartir informació útil amb les famílies: entendre què és la diabetis infantil, com es relaciona amb l’obesitat i, sobretot, com detectar-la i cuidar-la a temps.
🧒 La diabetis infantil: què és?
La diabetis infantil és una malaltia crònica que afecta la manera com el cos utilitza el sucre (glucosa) com a font d’energia.
Quan mengem, el cos transforma els hidrats de carboni dels aliments en glucosa, que entra a la sang. Perquè la glucosa arribi a les cèl·lules i pugui donar energia, cal una hormona anomenada insulina, que fabrica el pàncrees.
En el cas dels infants amb diabetis tipus 1, el cos no produeix insulina perquè el sistema immunitari destrueix les cèl·lules que la generen.
En canvi, la diabetis tipus 2 apareix quan el cos no utilitza bé la insulina o en produeix poca, i està molt lligada als hàbits alimentaris, la manca d’exercici i el sobrepès.
Tot i que la diabetis tipus 1 no es pot prevenir, un diagnòstic precoç i uns bons hàbits de vida són essencials per mantenir una bona qualitat de vida i evitar complicacions.
⚖️ Obesitat i diabetis: una relació que cal entendre
En els darrers anys, s’ha observat un augment preocupant dels casos de diabetis tipus 2 en nens i adolescents, especialment aquells amb obesitat o hàbits sedentaris.
L’excés de pes fa que les cèl·lules del cos es tornin menys sensibles a la insulina, provocant que el sucre s’acumuli a la sang.
Per això, l’alimentació saludable i l’activitat física diària són claus per prevenir aquest tipus de diabetis.
Sabies que…?
-
Els infants amb obesitat tenen 4 vegades més risc de desenvolupar diabetis tipus 2.
-
El 75 % dels nens amb diabetis tipus 2 presenten obesitat en el moment del diagnòstic.
-
L’obesitat infantil s’ha triplicat a escala mundial en les darreres dècades.
(Fonts: OMS, JAMA Network Open, MDPI 2024)
Petits canvis com reduir begudes ensucrades, oferir fruita fresca o fomentar el joc actiu poden tenir un gran impacte en la salut dels nens i nenes.
🔍 Guia per a pares: com identificar la diabetis en nens
Senyals d’alerta
Quan un nen presenta algun dels següents signes, convé parlar amb el pediatra per descartar o confirmar la diabetis:
-
Sed molt freqüent i intensa (bebent molt i seguint amb set).
-
Orinar amb més freqüència del normal (inclòs mullar el llit en nens que ja ho feien poc).
-
Fam constant, però al mateix temps pèrdua de pes sense causa aparent.
-
Cansament continu, irritabilitat i manca d’energia.
-
Visió borrosa o malestar digestiu (nàusees o vòmits sense explicació).
(Font: Verywell Health, 2024)
💉 Què fer si sospites diabetis
-
Sol·licita al pediatra que faci una anàlisi de sang i/o orina per mesurar la glucosa.
(Font: Christus Health, 2023) -
Observa si hi ha canvis ràpids de pes o si el nen “menja molt però perd pes”.
-
Fomenta una alimentació saludable i activitat física regular: encara que no serveixi per prevenir la diabetis tipus 1, sí ajuda a millorar el benestar general i reduir el risc de tipus 2.
-
Estigues pendent de signes de deshidratació o complicacions. Si el nen presenta dificultat per respirar, confusió o olor afruitada a l’alè, cal acudir a urgències immediatament (pot indicar cetoacidosi).
(Font: Verywell Health, 2024)
👨👩👧 Com donar suport al nen i a la família
-
Explica la situació amb claredat i tranquil·litat: la diabetis no és culpa seva, sinó una condició que es pot gestionar amb bons hàbits.
-
Fomenta que el nen participi en la seva cura: mesurar la glucosa, entendre la importància de l’alimentació i reconèixer els seus propis senyals.
-
Promou l’activitat física i una dieta equilibrada: millora la salut física i també l’autoestima.
-
Col·labora amb l’escola o l’institució educativa: assegura’t que estiguin informats i que puguin oferir el suport necessari (control de glucosa, adaptació d’àpats, etc.).
Un entorn que entén i acompanya és clau perquè el nen visqui amb normalitat i seguretat.
🥦 Prevenció i hàbits saludables
Tot i que la diabetis tipus 1 no es pot prevenir, sí podem reduir el risc de tipus 2 i fomentar una vida més sana per a tothom.
Aquests hàbits senzills poden marcar la diferència:
-
🥕 Alimentació equilibrada i variada
-
🚰 Evitar begudes ensucrades i snacks processats
-
⚽ Activitat física diària (mínim 60 minuts)
-
😴 Dormir prou hores
-
📱 Limitar temps davant de pantalles
-
🧠 Educar en hàbits saludables des de petits
Cada petit canvi suma per cuidar la salut dels nostres fills.
